Das Pole Einsteiger Paket

Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du mit Pole anfangen möchtest. Du lernst die ersten Haltefiguren an der drehenden Stange. Schöne, akrobatische Tricks am Boden, sowie die ersten kopfüber Posen an der festen Stange. Ebenso lernst Du tänzerische Übergänge und schöne Elemente am Boden, die Dir helfen das Gelernte flüssig zusammen zu bringen. Exotic Pole ist die sinnlichste Art Poledance zu erleben und ebenso ein Bestandteil dieses Paketes. Du bekommst zusammengefasst alle Basics aus den verschieden Bereichen des Pole Sport & Dance.

• Static Pole
• Spinning Pole
• Exotic Pole
• Floorwork
• Choreos & Kombos
• Warm Up
• Stretching
• Work Out

Aktuell sind in diesem Paket 127 Videos für Dich verfügbar.

Kosten: 20,00 € im ersten Monat, danach 30,00 € (monatlich kündbar)

Das Pole Paket

Dieses Paket enthält alle 3 Level für dich bereit:

• Beginner
• Mittelstufe
• Profi

Egal ob Du gerade mit Pole anfangen möchtest, oder schon lange dabei bist, wir decken in diesem Paket jedes Level ab.

Du lernst schöne Übergänge, Kombinationen, Choreos und vieles mehr. Du kannst wählen zwischen der drehen Stange (Spinning Pole), oder der festen (static Pole). Folgende Bereiche sind in diesem Paket enthalten:

• Static Pole
• Spinning Pole
• Exotic Pole
• Floorwork
• Kombos & Choreos
• Warm Up
• Stretching
• Work Out

Aktuell stehen Dir 127 Videos für Beginner, 77 für Level 2 ( Mittelstufe) und 31 Level 3 (Profi) Videos zur Verfügung.

Das Paket kostet aktuell 39,95 €

Pole Camp Online

Du konntest beim Pole Camp leider nicht dabei sein ?

Das ist super schade, denn unser Pole Camp ist jedes Mal ein richtiges Highlight. Aber nichts desto trotz, können wir Dir trotzdem eine Freude machen

Aerial Hoop

auch Lyra genannt, ist die akrobatische Kunst im Ring.

In diesem Paket enthalten sind Übungen für:

• Beginner
• Mittelstufe
• Profis

Du lernst zuerst in den Hoop einzusteigen, dann folgen die ersten akrobatischen Positionen und am Ende fügen wir alles zu einer flüssigen Kombination zusammen. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Hoops ( einmal Aufhängung und doppelter), so das wir für jeden Aerial Hoop auch verschiedene Tutorials anbieten können. Du wirst Übungen unter dem Hoop, im Hoop und auf dem Hoop bekommen.

Atuell sind 21 Beginner Tutorials und 6 für Level 2 für Dich verfügbar. Hinzu kommen noch 23 Tutorials für Dein Warm Up, Stretching und Work Out.

Das Paket kostet derzeit € 30.00

Aerial Yoga

tut nicht nur der Seele gut, es stärkt Dich auch körperlich.

Wir verbinden Hatha Yoga mit anspruchsvollen Stretchingeinheiten, Kraftaufbau Übungen und schöne Entspannungstechniken.

Du lernst erst einzelne Übungen: verschiedene Griffarten, erste kopfüber Positionen, einzelne Yoga Posen etc.,bevor wir dann alles zu einem schönen Flow zusammenbringen. Auch hier findest Du verschiedene Tutorials für jedes Level. Beim Aerial Yoga fließen Warm Up, Yoga, Akrobatik und Cool Down ineinander über.

Dieses Paket ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Achte darauf das Dein Tuch sicher hängt!

Aktuell kostet das Paket: 20,00 €

Derzeit stehen Dir 15 Videos zur Auswahl.

Fitness für Zuhause

Du hast wenig Platz und keine Lust das da noch überall Fitness-Equipment bei Dir rumliegt ?

Kein Problem! Bei unserem Fitness für Zuhause Paket brauchst Du nur eine Yogamatte und ca. 30 Minuten Zeit. Wir zeigen Dir in verschiedenen Videos, tolle Übungen zum Mitmachen, die Dich so richtig auspowern. Solltest Du mal einen harten Tag haben und mehr Wert auf ein ruhiges Training haben, so kannst Du auch hier zwischen verschiedenen Bereichen wählen.

In diesem Paket warten folgende Videos auf Dich:

• Warm Up
• Stretching
• Work Out
• Pilates

Mal ruhig, mal dynamisch, je nachdem wie Du es gerade brauchst. Wir haben die Videos in 3 verschiedene Level unterteilt:

Level 1 = Beginner, Level 2 = Fitnessliebhaber und Level 3 = Fitness-Profis.

Aktuell stehen Dir 23 Videos zur Verfügung.

Derzeit kostet das Paket: 30,00 €