Das Pole Camp Paket

Du konntest beim Pole Camp leider nicht dabei sein ?

Das ist super schade, denn unser Pole Camp ist jedes Mal ein richtiges Highlight. Aber nichts desto trotz, können wir Dir trotzdem eine Freude machen 🙂

Das Pole Camp gibt es jetzt online!

online poledance tutorials

Sämtliche Workshops kannst Du jetzt ganz bequem online schauen. Egal wo Du bist, egal zu welcher Zeit. Du brauchst nur einen Internetzugang und ein Endgerät auf welchem Du Youtube Videos anschauen kannst.

Das komplette Programm unseres Spätsommer Camp stellen wir für Dich bereit.

Wie beim richtigen Camp kannst Du Dir eine Gruppe aussuchen.

Jede Gruppe hat 13 unterschiedliche Kurse.

Gruppe 1

Partnerakorbatik aus dem Yoga

Hier zeige ich Dir einige meiner Lieblingstricks und Kombinationen an der Static, als auch an der Spinning Pole. Keine Angst es sind nicht nur die schwierigsten Tricks die toll aussehen.

Entspannungs-Yoga zum runter fahren mit Lydia.

Sanftes Yoga zum Wachwerden, mit Lydia

Coole Moves und Transitions vom Boden an die Pole oder umgekehrt.

In diesem Workshop möchte ich Dir ein paar meiner Lieblingsflexibilitätstricks an der Pole beibringen. Keine Angst Du musst nicht super flexibel sein, für diesen Workshop.

Ein Stretchingkurs ohne Pole.

Du brauchst eine Yogamatte, Yogablöcke und einen Gurt.

Mehr Bewegungsfreiraum für Deine Schultern. Wir gehen in ein sanftes Stretching und Mobility Training für Deine Schultern und oberen Rücken.

Du brauchst 2 Yogablöcke und eine Matte.

Ein Power Workshop an der Staticpole mit dem Schwerpunkt Kraft und Dynamik. Hier werden überwiegend Kombinationen und Transitions erlernt.

Wir tanzen eine Choreo, welche Elemente wie zB Spins, Floorwork und Tricks beinhaltet, welche stets mit Bodenkontakt ausgeführt werden. Kein Klettern, keine Air-Kombos. Wer nun denkt, daß dies leicht gemacht ist, wird bestimmt eines besseren belehrt. 

Ein Off The Pole Workshops der Dich tänzerisch herausfordert.

Deine Coremuskulatur ist essenziell für Dein Training und Deine Gesundheit. Davon kann man nie genug haben. Ein Intensives Work out erwartet Dich hier.

Tipps, Tricks und kreative Kombinationen, wie Du Dich an der statischen Stange drehst.

Gruppe 2

Partnerakrobatik aus dem Yoga

Yogaflow zum Runterkommen

Yogaflow zum Wachwerden

Tipps, Tricks und kreative Kombinationen, wie du dich an der statischen Stange drehst.

Hier zeige ich Dir einige meiner Lieblingstricks und Kombinationen an der Static, als auch an der Spinning Pole. Keine Angst es sind nicht nur die schwierigsten Tricks die toll aussehen.

In diesem Kurs geht es darum Deine Faszien zu lockern, Entspannungen zu beheben und Dich im Ganzen wieder etwas beweglicher zu machen. Du brauchst einen Foamroller (Faszienrolle).

In diesem Kurs lernst Du tolle Übungen ohne die Pole. Tänzerische Elemente gemixt mit etwas Akrobatik erwarten Dich hier.

In diesem Workshop möchte ich Dir ein paar meiner Lieblingsflexibilitätstricks an der Pole beibringen. Keine Angst, Du musst nicht super flexibel sein für diesen Workshop.

Technikstunde! Du sitzt beinahe im Spagat und versuchst Dich nun schon an diversen Splits an der Pole?! Wußtest Du, daß Du nicht für jeden Polesplit ein Spagat notwendig ist?! Mona zeigt Dir die kleinen Tricks auf die es ankommt.

In diesem Kurs zeigt Dir Steffi schöne und einfache Übungen für den Hüftöffner. Let´s get Mobility!

Shake your Ass. Mehr Worte braucht es nicht ^^

Ein Workshop rund um das Thema KRAFT ! Ich werde euch diverse Übungen an der Pole, zum gezielten Kraftaufbau zeigen. Zudem geht es um kraftbezogene Tricks, oder Transitions, wie z.Bsp Deadlifts, Planks, Shouldermounts, Handsprings, Iron X oder  Handstände an und mit der Pole…

Technikstunde! Jeglicher Invert beinhaltet Technik, welche optimal körpermechanisch ausgeführt, mit geringstem Kraftaufwand und geringstem Verletzungsrisiko ausgeführt werden kann. Mona bespricht mit euch die Invert-, Shouldermount- und natürlich die Deadlift-Technik.

Kaufe jetzt ein Pole Paket.

Entscheide Dich für Gruppe 1, oder für Gruppe 2 und erhalte Zugang zu sämtlichen Tutorials der jeweiligen Gruppe.

Wir filmen während des Camps alle Kurse mit und erstellen Dir so dein Paket. Es werden nur die Erklärungen und Vorführungen gefilmt, nicht der ganze Kurs. So bekommst du Schritt für Schritt Anleitungen zu allen Tricks, Combos, off the Pole Kurse.

Kaufe jetzt das Pole Camp Paket Gruppe 1

Preis für Gruppe 1

89,90einmalig
  • zeitlich unbegrenzter Zugang
Kaufe jetzt das Pole Paket Gruppe 2

Preis für Gruppe 2

89,90einmalig
  • zeitlich unbegrenzter Zugang

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shooting

Stefanie Eroglu

Pole Sitz

Lydia Soler

Schau was wir sonst noch so haben 😉