Pole Camp Gruppe 1

Hi, willkommen beim Online Pole Camp Gruppe 1

Du willst wahrscheinlich direkt loslegen mit Deinem Training.

Falls Du Dir mit der Gruppenauswahl noch nicht sicher bist, dann schau Dir gerne nochmal die Übersicht der Kurse an.

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Unser Pole Camp findet vom 13.-16.09.2020 statt. In dieser Zeit werden sämtliche Tutorials aufgenommen. Die Fertigstellung der Videos nimmt einige Zeit in Anspruch. Sobald alle Videos fertig bearbeitet sind, bekommst du eine Mail.

Hier hast Du nochmal eine Übersicht, über die Kurse die Du kaufst:

Partnerakorbatik aus dem Yoga

Hier zeige ich Dir einige meiner Lieblingstricks und Kombinationen an der Static, als auch an der Spinning Pole. Keine Angst es sind nicht nur die schwierigsten Tricks die toll aussehen.

Entspannungs-Yoga zum runter fahren mit Lydia.

Sanftes Yoga zum Wachwerden, mit Lydia

Coole Moves und Transitions vom Boden an die Pole oder umgekehrt.

In diesem Workshop möchte ich Dir ein paar meiner Lieblingsflexibilitätstricks an der Pole beibringen. Keine Angst Du musst nicht super flexibel sein, für diesen Workshop.

Ein Stretchingkurs ohne Pole.

Du brauchst eine Yogamatte, Yogablöcke und einen Gurt.

Mehr Bewegungsfreiraum für Deine Schultern. Wir gehen in ein sanftes Stretching und Mobility Training für Deine Schultern und oberen Rücken.

Du brauchst 2 Yogablöcke und eine Matte.

Ein Power Workshop an der Staticpole mit dem Schwerpunkt Kraft und Dynamik. Hier werden überwiegend Kombinationen und Transitions erlernt.

Wir tanzen eine Choreo, welche Elemente wie zB Spins, Floorwork und Tricks beinhaltet, welche stets mit Bodenkontakt ausgeführt werden. Kein Klettern, keine Air-Kombos. Wer nun denkt, daß dies leicht gemacht ist, wird bestimmt eines besseren belehrt. 

Ein Off The Pole Workshops der Dich tänzerisch herausfordert.

Deine Coremuskulatur ist essenziell für Dein Training und Deine Gesundheit. Davon kann man nie genug haben. Ein Intensives Work out erwartet Dich hier.

Tipps, Tricks und kreative Kombinationen, wie Du Dich an der statischen Stange drehst.

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Dieses Paket ist nichts für Pole Beginner. Du solltest eine gute Grundmuskulatur haben, sowie einen guten Bewegungsradius. Ein Spagat ist nicht notwendig. Du lernst in diesem Paket verschiedene Akrobatische Figuren an der Pole. Kraftvolle Tricks und schöne Figuren die Dir etwas Gelenkigkeit abverlangen sind Bestandteil des Paketes. Aber keine Sorge, Du bekommst hier auch schöne Yogaflows und Flexibilitykurse, die Dir helfen werden.

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    5. Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst Du Deine Zugangsdaten per Mail.
    6. Mit den Zugangsdaten kannst Du Dich auf der Seite mit den Tutorials einloggen.
    7. Die Tutorials stehen Dir zeitlich unbegrenzt zur Verfügung.

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