Willkommen zu deinen Acro Yoga Tutorials

Wir starten mit einem Warm Up

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10:47

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15:20

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15:12

Level 1

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Hund & Handstand

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Passierter Hund

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4 Füßler / Schulterstand

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Straddle Bat

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The Whale

Level 2

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Fliegender Schulterstand

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One Side Schulterstand

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Delilah on Top

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Scarab – Hang – Split

Level 3

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Handstand auf Knie

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Längsspagat 17:01

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Längsspagat 21:17

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Querspagat 31:49

Work Out

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Bauch Spezial

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21:54

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20 15 10

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Bauch, Beine & Rücken

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