In unseren Aerial Yoga Tutorials
kannst Du aus verschiedenen Bereichen wählen. Je nachdem wie Dein Tag ist, wie Du Dich fühlst und wie viel Zeit Du hast, suchst Du Dir einfach das passende Training raus. Wir bieten unterschiedliche Bereiche an, so das Du Dein Training kreativ gestalten kannst.
In unseren Aerial Yoga Online Tutorials lernst Du neben Hatha Yoga, auch akrobatische Figuren, Fitness, Stretching und Entspannungs- Übungen.
Du bekommst 5 unterschiedliche Mobilisationsübungen, sowie 1 Ganzkörper Warm Up
24 klassische Hatha Yoga Übungen, die Dein Yogaleben bereichern werden.
Nachdem Du ein fundiertes Warm Up hattest und alle Hatha Yoga Übungen beherrscht, bringen wir zusammen, was zusammen gehört. Balance, Kraft & Mobilisation. In 4 verschiedenen Flows lernst Du die Figuren zu kombinieren und zu erweitern. Danach kannst Du ganz kreativ sein und aus dem gelernten Deine eigenen Flows zusammenstellen.
Neben dem klassischen Hatha Yoga, bekommst Du auch 10 unterschiedliche akrobatische Figuren. Erweitere Deinen Horizont und fliege.
Damit Dein Körper alle Übungen auch sicher und kontrolliert umsetzen kann, brauchst du neben der Balance und Mobilität auch Kraft. In diesem Paket bekommst Du 6 verschiedene Work Outs im und mit dem Tuch, welche Dich auf das anspruchsvolle Training im Tuch bestens vorbereiten.
Eine gesunde Bewegung ist Gold Wert. Bewegung hält jung, schützt Dich vor Dysbalancen, Haltungsschmerzen und vor Verletzungen. Das richtige Maß an aktive und passive Dehnung gibt Deinem Körper Stabilität und erweitert Deinen Bewegungsradius auf eine angenehme Weise. Weil wir Bewegung groß schreiben, bekommst Du in diesem Paket gleich 20 verschiedene Tutorials um Deinen Körper seinen verdienen Freiraum zu geben.
Und weil Aerial Yoga auch anstrengend ist, stehen in diesem Paket 15 verschiedene Entspannungsübungen für Dich bereit.
Aerial Yoga Online Tutorials
Trainiere wann, wo und sooft Du willst. Egal ob Zuhause, draußen im Freien, oder im Studio Deines Vertrauens. Sämtliche Tutorials stehen Dir online und zum downloaden zur Verfügung
Wie das ganze funktioniert:
- Du klickst auf den Button „Jetzt kaufen.
- Du wirst auf die Verkaufsseite von Digistore 24 weitergeleitet und kannst unter verschiedenen Bezahlmethoden wählen.
- Nach Deiner Zahlung erhältst Du Deine Zugangsdaten per Mail.
Deine Vorteile:
- Du kannst die Tutorials so oft nutzen/ anschauen wie Du willst.
- Das ganze hier funktioniert super einfach und ist sehr übersichtlich.
- Im Vergleich zu Live Kursen, sparst Du viel Geld.
Aerial Yoga ist eine faszinierende neue Trainingsform mit einem Artistik-Tuch.
Sie verbindet Luftakrobatik (engl.: Aerial Arts) mit Yoga und effektivem funktionellem Schlingentraining. Einzigartig sind die aus dem Hatha Yoga bekannten Umkehrhaltungen, die beim Aerial Yoga hängend ausgeführt werden: hierdurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen. Neben dieser Wohltat für den Rücken ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben. Das Beste: Die Schwerkraft unterstützt Sie auch noch bei den Übungen, das Tuch wird zu Ihrem besten Freund, zum Flug- und Trainingspartner, der Ihnen liebevoll unterstützend dabei hilft, Asanas, die am Boden eher schwer fallen, fast schon spielerisch zu meistern. Wie jeder gute Trainingspartner fordert das Tuch aber an anderer Stelle auch heraus – besonders, wenn es um die Balance geht.
Als Erfinderin dieses außergewöhnlichen Yoga Stils gilt die US-Amerikanerin Michelle Dortignac. Als ausgebildete und professionelle Tänzerin und dazu leidenschaftliche Yogi brachte sie alles mit, was es für die Entwicklung eines neuen Yoga Stils benötigt. Mittlerweile gibt es in mehr als 30 Ländern eine Aerial Yogaschule und die Popularität hat noch nicht an ihrem Zauber verloren.