Aerial Hoop - Deine Tutorials

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Teddy

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Cross Your Heart Seat

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Reverse Gazelle

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Broken Knee

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Alice

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Wineglass

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Side Tuck Balance

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Coffin

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Hip Hold

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Scarab Backwardpush

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Scarab Forwardpush

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Side Layout

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Sitzpositionen

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Drop It Man in the Moon

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Pike Seat

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Siccor Seat

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Stag Seat

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Secretary Seat

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Man in the Moon

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The Owl

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Deliliah

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Pike Mount

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Hocks Hang

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Straddle Mount

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Delilah Climb

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Cradle Of Four

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Elbow Hang

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Open Delilah

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Front Balance

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Cobra

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Mermaid

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Inside Mermaid

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Arabesque

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High Arabesque

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Superman

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Angle

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Hockshang on Top of the Bar

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Straddle im Hoop

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Reverse Figurehead

Kombos  und Übergänge

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Candlestick zum Delilah

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Fly & Hang

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Flying Peter

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Low Flow Hoop Kombo

Kraftaufbau

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Pull Up

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Pike Pull Up & Single Leg Hook

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Knee Pushes

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Schwingen

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Shoulder Shrugs

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Knee Raises & Hüftbeuger

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