Dein Mix Paket
Diese Seite fängt mit Aerial Hoop an, gefolgt von Pole Tutorials und abschließend kommen Aerial Yoga Tutorials.
Starte mit einem Warm Up
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Lerne jetzt, wie du in den Aerial Hoop einsteigen kannst.
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Lerne nun 3 Aerial Hoop Klassiker
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Ab jetzt wird’s kopfüber
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Und jetzt die kraftvollen Moves
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Nun bringen wir alles zusammen
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Level 1
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Level 2
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Level 3
Wenn du beim Poledance oder Aerial Hoop manchmal das Gefühl hast, dass dir der Grip fehlt oder deine Hände schnell müde werden – dann kann dir eine Handschlaufe richtig gut helfen. Sie gibt dir extra Halt, entlastet deine Hände und hilft dir vor allem bei kraftvollen Tricks oder längeren Trainingseinheiten. Ich nutze sie super gerne bei bestimmten Moves – und sie fühlt sich fast an wie eine kleine Unterstützungshand 💪✨
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Gönne dir nun eine schöne Stretchingeinheit
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Hier kommen deine Pole Tutorials
Lerne zuerst, wie du die Pole hochkommst
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Lerne nun die Pole Klassiker
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Es wird nun anspruchsvoller
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Jetzt wird es kraftintensiv
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Lerne jetzt kreative Kombinationen
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Level 1
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Level 2
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Level 3
Auch beim Poletraining ist eine Handschlaufe eine unglaublich gute Unterstützung.
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Gönne deinem Körper einen ausgiebigen Stretch!
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Wir kommen nun zum Aerial Yoga
Zuerst die Griffvarianten
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Lerne zuerst die Basics
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Nun kommen die interessanten Moves
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Akrobatisch geht es weiter
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Aerial Flow –
lass dich vom Tuch tragen und finde deinen eigenen Rhythmus.
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🎉 Yeah – du hast es geschafft!
Du bist jetzt am Ende unseres Mix-Pakets angekommen und hast Zugriff auf alle 50 Videos! Ob du gerade erst mit Pole, Hoop oder Aerial Yoga beginnst oder schon mittendrin steckst – wir hoffen, dass du jede Menge Inspiration, neue Lieblingsmoves und ganz viel Freude am Training mitnehmen konntest. 💛
Denk dran: Du kannst jederzeit zu deinen Lieblingslektionen zurückkehren, dich challengen oder einfach nur loslassen und genießen.
Danke, dass du Teil unserer Community bist – du rockst das!
Happy Training
Dein Aerial Academy Team 🐣✨