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Handgelenke stärken! In diesem Artikel möchte ich Dir einiges zur Stärkung & Mobilisation Deiner Handgelenke vermitteln. Die Handgelenke sind oft das schwächste Glied in der Kette, klar es ist ja auch ein sehr schmales Gelenk. Das richtige Training für mehr Griffkraft und eine Verbesserung der Mobilität, reduziert Schmerzen und Probleme. Du solltest folgende Übungen in […]

Poledance Stangen Du willst dir eine eigene Pole Dance Stange für Zuhause kaufen, oder denkst gar daran ein eigenes Studio zu eröffnen ? Dann stehst du jetzt vor einer kleinen Herausforderung, die richtige Pole für dich und oder dein Unternehmen zu finden. Die Umgebung Wie viel Platz hast du zur Verfügung? Bedenke das du deine