Das richtige Pole Grip
Pole Grip – was braucht meine Haut, für einen guten Halt?
Wir haben für Dich verschiedene Gripmittel getestet.
worauf kommt es an ?
- trockene Haut
- feuchte Haut
- Sommer
- Winter
Wann brauch ich welches Gripmittel ?
Und brauch ich überhaupt welches ?
Die wichtigsten Fakten für einen guten Halt an der Pole:
- deine Haut sollte weder trocken, noch feucht sein.
- trockene ist ist genau so rutschig, wie feuchte Haut.
- ein warmer Körper klebt viel besser an der Pole.
- eine warme Pole fühlt sich viel besser an, als eine kalte.
- Vermeide Stoff, deinen Halt an der Pole erhältst du durch deine Haut.
- Stickyleggings nur, wenn gar nichts mehr hilft.
Technik geht vor Produkt: Ein stabiler, sauber gesetzter Griff ist oft wichtiger als das „perfekte“ Gripmittel. Und je mehr du trainierst, desto besser wird dein Körper darin, den Grip natürlich aufzubauen.
Was kannst du tun/ was brauchst du bei…?
- Das wichtigste zuerst: ein gutes Warm Up!
Ein gutes Warm Up beugt nicht nur Verletzungen vor, vor allem macht es dich für die Pole warm. Ein warmer Körper klebt viel besser an der Pole. Denn ist dein Körper kalt, schließen sich die Poren und du rutscht. Ähnlich ist es mit einer kalten Pole. Bis so eine Metallstange warm wird, dauert es, daher lasse deine Heizung gerne etwas länger an und stelle sie gerne etwas höher. Ein warmer Körper an einer kalten Pole, dass macht kein Spaß. Im Winter mache ich daher auch gerne nach meinem regulären Warm Up ein extra Warm Up für die Stangen. Spins und tänzerische Moves ergänzen dein reguläres Warm Up und heizen die Stange auf.
2. Trockene Haut:
Im Winter trocknet die Haut oft aus, aber auch im Sommer leiden manche unter uns an zu trockener Haut. Es wird super rutschig an der Pole und das Training ist einfach nur frustrierend. Ich selbst habe im Winter super trockene Haut und nutze daher gerne einen Bodyconditioner, auch an Trainingstagen, morgens bei der Dusche. Ein Conditioner wirkt anders als Bodylotion und Co und gibt meiner Haut eine gute Sättigung, ohne das sie danach rutschig ist. Ansonsten creme ich mich aber auch am Abend vorher ein, niemals benutze ich Bodylotion an Trainingstagen, aber am Abend vorher funktioniert das ganz gut. Sollte beides nicht verfügbar sein, oder meiner Haut reicht das nicht, dann brauche ich ein Gripmittel was meiner Haut mehr Feuchtigkeit gibt. Die Hersteller schreiben das meistens dazu.
3. Feuchte Haut:
schwitzige Hände lassen dich keinen Move lange halten. Egal ob Winter, oder Sommer, wer schwitzt, der rutscht. Hier gibt es die Möglichkeiten zu Handschuhen und Gripmittel. Die meisten Pole Grip´s sind auf feuchte Hände ausgelegt, daher wirst du viel mehr Auswahl an Liquid Chalk (Kreide und Co) finden, als an Flüssigkeitsspendenden Hilfsmitteln. Die Produkte sind von den Inhaltsstoffen her alle sehr ähnlich. Manche sind sehr dickflüssig, andere wiederum gelartig und dann gibt es noch die ganz flüssigen, die Pasten und das Pulver. Hier heißt es probieren und schauen was für dich am besten funktioniert. Im unten aufgeführten Video kannst du dir einen Eindruck von verschiedenen Herstellern machen.
Handschuhe sind eine gute Alternative, wenn du auf Gripmittel verzichten möchtest. Achte darauf das du Handschuhe mit einem guten Pole Grip (Gummi, oder Lack ) kaufst und das sie eng sitzen, sonst rutscht die Hand im Schuh.
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Mehr InformationenFazit
Pole Grip-Probleme gehören einfach dazu – vor allem in der Anfangszeit. Wichtig ist, dass du dranbleibst, deinen Körper kennenlernst und dich nicht entmutigen lässt. Der richtige Pole Grip entwickelt sich mit der Zeit – mit etwas Geduld, einem guten Warm-Up und dem passenden Produkt findest auch du deine ganz persönliche Grip-Formel.
Und denk dran: Du bist nicht allein mit diesem Thema. Jede*r von uns hat mal gerutscht, geflucht und sich gefragt, ob die Stange einfach zu glatt ist. Ist sie nicht – du bist nur auf dem Weg, sie zu erobern 💪✨