Aerial Hoop - Beginner
Starte mit einem Warm Up
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8:50
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9:04
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19:20
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18:44
Beginne nah am Boden
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Splits Away
#grounded
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Single Leg Cradle
#grounded
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Elbowseat
#grounded
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Walking on the Moon
#grounded
Inverts/ Wie komme ich in den Hoop
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Pike Mount
#invert
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Side Mount
#invert
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Delilah Mount
#invert
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Straddle Mount
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Pull Up
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Front
Sitzpositionen
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Straight Leg Lean
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Cradle
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Stag Balance
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Stag Seat
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Secretary
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The Owl
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Cross Your Heart
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Coffin
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Siccor Seat
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Pike
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Side Layout
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Man in the Moon
Akrobatik unter dem Hoop
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Broken Knee
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Delilah
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Double Elbow Hang
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Hip Hold – One Leg
Akrobatik im Hoop
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Reverse Gazelle
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Front Balance Split
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Side Star Straddle
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Wineglass Split
Akrobatik auf dem Hoop
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Scarab Forward
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Scarab Back
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Single Hockshang
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Double Elbow Hang
Choreos
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Git Up & Git Out
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Candenza
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Janine
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Hot Like We
Loop
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Angel
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Peter Pan
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Layback
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Heart
Work Out
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Pull Up
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Knee Raises
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Shoulder Shrags
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Schwingen