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Schultertraining für Aerialisten  So baust du kraftvolle und stabile Schultern auf Wer regelmäßig am Aerial Hoop, Tuch oder an der Pole trainiert, weiß: Ohne gezieltes Schultertraining läuft nichts. Unsere Schultern sind im Aerial Sport ständig im Einsatz – sie tragen unser Körpergewicht, stabilisieren uns in der Luft und sorgen für schöne, kontrollierte Bewegungen. Aber was […]

Aerial Hoop Dein Weg zu einem starken Körper und mehr Selbstvertrauen in der Luft! Aerial Hoop, auch bekannt als Luftring oder Lyra, ist eine faszinierende Luftakrobatik-Disziplin, die Eleganz, Kraft und Beweglichkeit auf einzigartige Weise vereint. Immer mehr Menschen entdecken diese ästhetische Sportart für sich – ob als Workout, als kreative Ausdrucksform oder als neuen Ausgleich

So holst du das Beste aus deiner Zeit Kennst du das Gefühl, wenn du dir im Training etwas vorgenommen hast, aber es dann doch nicht so läuft wie geplant? Oft liegt das gar nicht an mangelnder Kraft oder Technik – sondern an der fehlenden Vorbereitung. Gute Trainingsvorbereitung ist wie ein kleines Warm-up für Körper und