Aerial Hoop Dein Weg zu einem starken Körper und mehr Selbstvertrauen in der Luft! Aerial Hoop, auch bekannt als Luftring oder Lyra, ist eine faszinierende Luftakrobatik-Disziplin, die Eleganz, Kraft und Beweglichkeit auf einzigartige Weise vereint. Immer mehr Menschen entdecken diese ästhetische Sportart für sich – ob als Workout, als kreative Ausdrucksform oder als neuen Ausgleich […]
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So holst du das Beste aus deiner Zeit Kennst du das Gefühl, wenn du dir im Training etwas vorgenommen hast, aber es dann doch nicht so läuft wie geplant? Oft liegt das gar nicht an mangelnder Kraft oder Technik – sondern an der fehlenden Vorbereitung. Gute Trainingsvorbereitung ist wie ein kleines Warm-up für Körper und
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Wege in den Shouldermount Inverten auf hohem Niveau Der Shouldermount ist für viele eine sehr schwierige Übung die mit einem hohen Schmerzfaktor verbunden ist. Aber warum ist das so und wie kann ich mich langsam und sicher an den Shouldermount ran tasten? Unsere Schultern sind oft verspannt und daher sehr hart. Wenn wir nun an
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Griffvarianten beim Pole Ein sicherer Halt ist das A und O! Lerne hier die verschiedensten Griffarten kennen, damit Du immer den Besten Halt hast und Deine Gelenke schonen kannst. Half Brace/ Basic Grip https://vimeo.com/509420699https://vimeo.com/509429589 Brace,-Bracket,-Split Grip Half Bracket – Forearm Grip https://vimeo.com/509733633https://vimeo.com/510170285 Elbow Brace Grip Longarm Cup Grip https://vimeo.com/510185665https://vimeo.com/592708048 Bizeps aka Funny Grip Double Cup
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