Griffvarianten beim Pole

Griffvarianten beim Pole

Ein sicherer Halt ist das A und O!

Lerne hier die verschiedensten Griffarten kennen, damit Du immer den Besten Halt hast und Deine Gelenke schonen kannst.

Half Brace/

Basic Grip

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 Brace,-Bracket,-Split

 Grip

Half Bracket –

Forearm Grip

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Elbow Brace

 Grip

Longarm

Cup Grip

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Bizeps aka Funny

 Grip

Double Cup

 Grip

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Princess Grip

 (Cup & Twisted)

Cup & True (Handshake)

 Grip

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True & True

 (Double Handshake) Grip

Arm Only Prep Positions

 Elbow Grip

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Arms Only Prep Positions

Split Grip vs Twisted Grip

Arm Only Prep Positions

Cup Grip

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Ich hoffe diese Videos helfen Dir bei der Umsetzung der gewünschten Poletricks 🙂

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