Griffvarianten beim Pole
Ein sicherer Halt ist das A und O!
Lerne hier die verschiedensten Griffarten kennen, damit Du immer den Besten Halt hast und Deine Gelenke schonen kannst.
Half Brace/
Basic Grip
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Brace,-Bracket,-Split
Grip
Half Bracket –
Forearm Grip
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Elbow Brace
Grip
Longarm
Cup Grip
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Bizeps aka Funny
Grip
Double Cup
Grip
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Princess Grip
(Cup & Twisted)
Cup & True (Handshake)
Grip
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True & True
(Double Handshake) Grip
Arm Only Prep Positions
Elbow Grip
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Arms Only Prep Positions
Split Grip vs Twisted Grip
Arm Only Prep Positions
Cup Grip
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Ich hoffe diese Videos helfen Dir bei der Umsetzung der gewünschten Poletricks 🙂