Wege in den Shouldermount

Inverten auf hohem Niveau

Der Shouldermount ist für viele eine sehr schwierige Übung die mit einem hohen Schmerzfaktor verbunden ist. Aber warum ist das so und wie kann ich mich langsam und sicher an den Shouldermount ran tasten?

Unsere Schultern sind oft verspannt und daher sehr hart. Wenn wir nun an die Pole gehen und uns über unsere Schulter hochziehen möchten, dann üben wir an der Stelle natürlich sehr viel Druck aus. Das kann sehr unangenehm werden. Aber keine Sorge, wenn du alles richtig machst (siehe folgende Tutorials), dann kann auch nichts passieren. Das ist ein bisschen so, wie wenn der Physio da rum drückt, dass ist auch nicht angenehm, tut am Ende aber meistens gut. In den folgenden Videos zeige ich dir, wie du langsam und sicher in deinen Shouldermount gelangst.